岁月不饶人，首先不饶的就是女性，女性的烦恼总是特别多的，比如年纪大了面部会出现各种皮肤问题，如皱纹、色板、色素沉着等，然后身材还会走样，令人最痛苦的就是乳房下垂了，这是所有女性都会面临的问题，这是一种生理现象。胸部作为女性骄傲的资本，丰满坚挺的胸部是所有女性的梦想，而扁平的胸部却是女性最不想看到的。年纪大了，肌肤问题问题自然就会凭空出现，但如果从20岁开始就每天给肌肤做保养，那么是可以延缓衰老的，同样乳房下垂这一问题也是一样，乳房也是需要保养的，保养得当，那么乳房下垂就能得到延缓预防，但一旦乳房出现了下垂的症状了，那么就是及时的进行预防矫正过来，以免让其发展下去日益严重。
乳房下垂常常被人认为是升级为妈妈后、胸大、年龄大的女性才会面临的问题，对于小胸、年纪轻的姑娘根本不会出现乳房下垂，但是事实证明，乳房下垂不关乎胸部大小、是否怀孕生育过，乳房下垂也出现于未经世事的年轻女性当中，对于小胸的妹纸更是残忍。小编总结了一下生活中的四个坏习惯，这几个习惯也会导致乳房下垂，看看你中了几条？
四个坏习惯导致的胸部下垂：
1、过度节食减肥
很多女性为了保持身材，经常少吃或者不吃，产后为了尽快恢复身材，很多妈妈更是疯狂减肥，过度节食会使蛋白质、脂肪摄入不足、时间长了，造成胸部内脂肪组织与皮肤松弛。从而胸部就变小、变下垂了。
2、不正确的姿势
对于白领女性来说，她们最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前，不仅仅是白领女性，很多上班族女性也是长时间保持一个含胸的姿势，中午午睡的时间也是趴在桌子上睡，由于乳房经常受到桌子边沿的挤压。另外，晚上睡觉时也应尽可能少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，乳头凹陷。
3、洗澡水过热沐浴
洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤失去水润，越来越干，乳房的软组织变得越来越松弛。洗澡时的水温以27°左右为适宜。
4、含胸驼背
这应该是大多数人的通病吧，经常性的含胸驼背，时间长了，会压迫胸部组织，影响到胸部的健康，避免生活中含胸驼背，保持昂首挺胸的姿势，避免给胸部造成过多的压力。
小编所说的这些原因其实都可以进行避免的。但如果乳房已经出现了下垂的现象，首先要先清楚自身乳房下垂已经下垂至什么程度，乳房下垂是分程度的，根据下垂程度进行及时的预防和矫正，针对不同程度的乳房下垂有不同的矫治恢复方法。
一般临床都以乳头、乳晕的位置与乳房下皱襞的关系来确定乳房是否有下垂和下垂程度，正常的乳房的乳头、乳晕的水平位置是在乳房下皱襞之上，若掉在其下即是乳房下垂。乳房下垂的判定方式为：乳房下垂的程度以乳房底线为标准，乳头位于下皱襞以上4-5cm处为正常，低于下皱襞以下时，说明乳房已经出现松软下垂，下垂得越严峻，下垂的位置就越低。
根据乳房下皱襞与乳房下级的关系，把乳房下垂分为4种类型：
① 轻度下垂：乳房下级超过下皱襞1-2cm。
② 中度下垂：乳房下级超过乳房皱襞2-3cm。
③ 严重下垂：乳房下级超过乳房皱襞4-10cm。
④ 特重度下垂：乳房下级超过乳房皱襞10cm以上。
对于轻度的乳房下垂其实能进行有效的预防恢复，可以不用通过手术进行矫正，通过佩戴适合的内衣、合理的健胸运动方法都能很好的改善轻度的乳房下垂，轻度的乳房下垂是下垂的一个开端，及时的预防矫正很有必要。当然，如果对于自身胸部形状大小不满意的求美者且急于想回复坚挺的胸部形态，那么通过隆胸的方式，既能对于胸部重新进行塑形，又能将下垂的乳房拉回正轨。
对于中度以及重度以上的乳房下垂，以上不管是预防还是隆胸的方式，都起不到实质性的作用，唯一的方法就是通过手术矫正，但很多人听到手术就会很抵触，因为手术就要动刀，动刀就意味着会留下疤痕，虽然能将下垂的乳房拖会正轨，但是疤痕的存在让胸部也毫无美感可言了。传统的乳房下垂矫正术分为两种，分别是双环法和垂直双蒂法。
双环法
双环法乳房下垂矫正术通过设计双环形切口，将适量的乳腺组织重塑成半球形，并固定在胸大肌筋膜上，以改善乳房下垂的外观。术后需联合抗生素治疗，7-10天即可拆线，拆线后需佩戴乳罩塑形，完全恢复时间因个人差异而存在不同。
垂直双蒂法
垂直双蒂法采用倒T形切口至下垂的乳腺的组织并改变乳沟及乳晕的原位，目的在于提升乳房乳晕在乳峰上的位置，以改善下垂的乳房形态。该手术虽然适应人群有一定局限性，损伤甚至比双环法还要大。但其效果要比双环法好。
小编看着这图都觉得很疼，这两种乳房下垂矫正术都由西方人所发明，因西方女性大多为大胸，所以多有巨乳症状，西方人发明的这两种术式在当地应用很广，她们的体质能够接受这两种矫正术后所带来的疤痕问题并能得到很好地恢复，其后来被引入国内，但因亚洲人体质的问题，这两种矫正术运用到亚洲人身上术后必然会留下难看且难以恢复的疤痕，即使术后恢复，亚洲人天生易留疤的体质问题也不可恢复至完全没有痕迹。这也是国内很多乳房下垂者和巨乳患者不愿做乳房下垂矫正术的原因。
传统的乳房下垂矫正方式错在原理上，例如双环法和垂直双蒂法这两种西方人所发明的术式，这对原本就萎缩、缺失的乳房组织进行切除的做法，不仅无法解决乳房松弛下垂，甚至容易引发相反作用。
其实从根源上讲，乳房下垂应该微创压缩，而并不是拉近、切除组织。因为拉近必然伴随着皮肤、皮下组织变薄、皮肤质地变差，抵抗外界侵害能力下降，并不适合亚洲人体质，对于胸小下垂的受术者更是“雪上加霜”
传统矫正术存在的弊端也引起了一些亚洲医生以及学者的重视，以色列学者曾提出了一种手术方法。采用切开的方式，置入可吸收的材料，把乳房进行压缩。但由于原材料比较贵，以及亚洲人易于留疤的体质，并没有在世界广泛流传。
国内的整形医生韩啸也注意到了以色列学者提出的这一新术式，在规避掉传统手术开刀的弊端问题上，韩啸医生根据亚洲人的体质特点，发明了不开刀人工韧带上提术，采用不切开、不拆线的方式，通过7-10个针孔，通过非手术的方式得以营养、收紧，增加厚度而不是切除使之变薄，使乳房恢复半球形的、不下垂的自然状态，维持效果可以保持十年。
不开刀人工韧带乳房上提术针对巨大乳房的松弛，还可以拉紧人工韧带，减少乳腺组织的血液供应，压缩体积，从而符合生理状态的缩小乳房。适合各种程度的乳房下垂。
不开刀乳房上提术手术几乎无出血、不肿胀、不留痕，仅用几个3-5mm的针眼即可实现乳房的自然上提，适合亚洲人体质。术后即可自由活动、跳舞，将手术恢复期从传统方式的3-5个月缩短到3-5天。
小编认为西方人所发明的这两种术式是针对西方女性体质发明的，并不能很好的适用于亚洲人的身上，传统的矫正术破坏乳房的生理结构，对于亚洲人的胸部不仅得不到很好的改善，甚至会适得其反。好的方法固然要去学习，但一味的效仿不考虑自身适用性，这种方式也是不可采取的。