进入冬天，很多女性在裹上厚厚的外套和棉衣。为了舒适或者为了方便，很多女性干脆不穿或者直接穿没有任何作用的内衣，这种解放双乳的洒脱举止，让身心得到暂时的解放，但是胸部因为没有了支撑，会让胸型变得难看，最重要的是乳房因为没有支撑而加速下垂，所以为了更好看的胸型和更坚挺的胸部，选择一件穿戴舒适的内衣才是更好的方式。
而生活中让乳房下垂的真正原因其实是因为：
1、哺乳所造成的乳房下垂。由于哺乳停止以后，激素水平的降低，乳房的腺泡、腺体、脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤、支撑组织相应的就比较多了，所以就会造成乳房的下垂；
2、减肥所造成的乳房下垂。由于减肥的速度过快，造成乳房内的脂肪组织减少、皮肤的松垂所致；
3、老年性的乳房下垂。人变老以后，内分泌水平下降，包括皮肤、支撑组织、腺体都明显的退化萎缩，乳房就表现成空囊样的下垂；
4、巨乳症。一般巨乳症的病人，由于乳房的过度发育和肥大，腺体和脂肪组织过多，体积也较长，重量也较大，所以常常会合并下垂。
5.吸烟。其实吸烟对乳房的影响不是十分大，但如果长期吸烟，那吸烟会破坏皮肤中称为「弹性蛋白」的蛋白质，这个弹性蛋白能给予年轻肌肤弹性外观支撑乳房，弹性蛋白含量较低时，乳房也会下垂。和我们的面部皮肤蛋白质流失松弛下垂是一样。
乳房下垂不是一天两天就形成的，是一个缓慢的过程，其中下垂的阶段分为：
I级：轻度下垂——乳头处于乳房下皱襞水平面和大部分乳房组织的上部。
II级：中度下垂——乳头位于乳房下皱襞的下方但高于大部分乳房组织。
III级：高度下垂——乳头低于乳房下皱襞和乳房突起的大部分水平面。
IV级：重度下垂——乳头远低于乳房下皱襞，指向地面。
假性下垂——乳头位于或高出乳房下皱襞，低于乳房垂度的下半部，地狱皱襞。这在停止哺乳的女性身上最经常见到，此时腺体的乳汁萎缩致使乳房组织下垂。
实质上的分布不均——下部乳房组织缺乏丰满，乳房下皱襞非常高，乳头和乳晕比皱襞要近，通常是发育畸形。
面对乳房下垂怎么办呢？
如果是轻中度下垂可以通过自体脂肪填充来解决，来补充一部分流失的脂肪容量，从而解决乳房轻中度下垂的问题。
如果乳房不仅严重下垂，皮肤还松弛一点弹性都没有的话，想要改变就必须要结合手术的方法来解决，因为乳房皮肤很娇嫩，所以如果选择切开的方式势必会留下难看的疤痕，求美者如果想要矫正又不想因为切开而留下疤痕的话，可以选择不开刀人工韧带乳房提升的方式，手术方式是用几个针孔将特殊制备的人工韧带应用于乳房组织，而不切除乳腺组织，没有伤疤。乳腺组织因人工韧带的束缚作用而血供减少，组织缩小，乳房及松弛皮肤得以上提、收紧。能真正有效的将乳腺组织提上去。真正的将不切开手术变成现实。
判断乳房是否下垂的自测方法：
1.运用三角法则，两手张开用大拇指放在锁骨中间，接着用无名指去够乳头，如果由锁骨中间到乳头的距离比乳头之间的距离长那就是胸下垂，如果乳头之间的距离比锁骨到乳头的距离长那就是胸外扩。
2.还有一个比较简单方法：在站立的状态下，用一根筷子放在乳房下方,松手后如果筷子掉了,就说明乳房还是很坚挺的,如果乳房可以夹住筷子,就说明乳房已经下垂了。
日常预防乳房下垂的方法：
一定要适时戴上内衣，这对提拉乳房有很好的效果。有专家也建议，内衣的大小要根据胸形而定。
止乳房被撞击、挤压，乳房是女人身上最需要精心呵护的地方，因此千万不要随意让它陷入危险之中。
注意睡眠姿势，在睡姿方面，特别不能趴着睡觉，最好取仰卧位。否则对乳房不好，也有可能产生乳房下垂的现象。
避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，如果用热水刺激乳房，有可能会导致乳房下垂，因为热水可能烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。此外，不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，以免破坏其对胸部的提拉作用。可用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。