谈到乳房下垂我们一般都会想到的是妈妈级别的人群，其中包含了两个特点：一个是年龄较大的，另一个是怀孕哺乳过的。但是乳房下垂不单单只指这类人群，就连还未经世事的年轻姑娘也会出现乳房下垂的问题，这是为什么呢？二十多岁的年纪应该是青春弹润坚挺的胸部，怎么就沦落到了“大妈”级别？
乳房下垂是女性的一种正常的生理现象，女性出现乳房下垂取决于众多因素，如怀孕、哺乳、减肥过度、衰老，这三大原因为主要原因，其次就是生活中的不良好习惯所致，所以乳房下垂并没有具体的年龄范围，二十几岁年纪轻轻的姑娘也可能存在下垂的问题，但要明确乳房是真下垂还是假性下垂，根据下垂程度进行及时的预防矫治恢复，假性下垂是胸型不佳所导致的，比如向下倾型的胸型，胸部上级干瘪，造成胸位比较低，会形成视觉上带来的下垂感。
乳房下垂的主要原因是乳房悬韧带松弛导致的，悬韧带是支撑乳房的主要结构：乳房悬韧带和胸大肌筋膜。胸部是否坚挺就要看乳房悬韧带弹性是否足够，当然下垂也与地心引力有关，内衣的作用是保护乳房的首要关卡，穿戴合适的内衣会很好的承托其乳房，防止乳房受到外界因素而出现下垂现象。
乳房悬韧带松弛跟以下原因有关：
1、正常衰老吸烟导致乳房内胶原蛋白的流失；
2、哺乳过程中每一次乳房增大又缩小导致的悬韧带延长；
3、剧烈运动时缺乏对乳房的必要保护措施，导致乳房剧烈拉伸和碰撞。
除了正常的三大原因，生活中还有哪些不良好的生活习惯导致乳房出现下垂？
过度节食减肥蛋白质摄取不足
长期处于饥饿的状态，人体进入了饥饿状态，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。
减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。
喜欢用很热的水洗
洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。
喜欢用喷头喷洗乳房
千万别小看洗澡对胸部的影响，水流冲击不当很可能造成胸部的负担。不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。
内衣尺码不适配穿戴方式错误
女性穿内衣时，也不是随便扣上就行了，应当先把内衣扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，
使乳房越来越小。此外，选择内衣还要根据自身胸形而定。
全杯的适合全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房进行收紧，适合胸部丰满或松弛的女性；半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸带可以将胸线抬高，使胸部丰满有球形感，比较适合胸部下垂的女性；侧杯可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性；3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。
以上是日常生活中女性不良习惯以及错误的方式导致乳房出现下垂的原因，上述做到正确合理的方式是可以对乳房下垂做到很好的预防的，但随着年龄的增长乳房也会慢慢随之产生变化，如果乳房出现严重的下垂，那么一般的预防措施已经起不到什么实质性的作用了，唯一且有效的只有乳房下垂提升术了，很多人对于乳房下垂提升术存在很多疑问和担心。
临床上针对乳房下垂的提升手术有很多种，不同的术式术后呈现的效果也各不相同，比较常见的有双环法和垂直双蒂法，可针对不同程度、类型的乳房下垂做到上提矫正，
双环法手术原理：双环法采用以乳晕环形围绕做切口，然后再去除多余的松弛的皮肤及组织，把下垂的乳房、乳头和乳晕，通过缝线的方式进行悬吊及提拉，吧乳房内部下垂额脂肪瓣重新提拉到合适的位置，进行固定以达到上提的效果，但因为是通过开刀切除皮肤组织的方式不可避免的就是术后留下难看且难以恢复的疤痕，且只是解决了眼前的下垂问题，且极不稳定，在术后的两年内还会出现再次下垂的现象。
垂直双蒂法手术原理：从乳晕首位切开，此术式与双环法相差无几，只是在于术式切口的不同，增加了乳房下线的纵向切口，术后创伤很大，切口瘢痕纵横交错，但虽然其提胸效果要比双环法要好一些但是其破坏性要更大，伤疤面积甚至比双环法还要大。
乳房松垂的直接原因是乳腺及皮下脂肪萎缩，皮肤及支撑、固定乳房的悬韧带的弹性降低、断裂，拉长，松弛乳房的体积实际上比原来是严重缩小的。如果要从源头上恢复提拔的乳房，应当加强及重建乳房内部悬吊固定结构是根本，从根本上解决乳房下垂的问题才是关键，例如国内的人工韧带乳房上提术就是应用此种原理对乳房下垂进行有效的提升，通过7-10个针孔植入人体可吸收的人工韧带将松弛下垂的乳腺组织进行收紧、压缩、固定到胸壁，使原来被拉成的皮肤和乳晕组织随着被压缩的乳腺同时缩小，厚度增加，恢复原本青春双胎。不用切除腺体组织与皮肤，从而创伤小，几乎无出血，人工韧带植入采用针孔植入，不用切开，所以不会有疤痕问题。
针对于乳房肥大，不开刀置入弹性人工韧带限制乳房局部血运，使乳房体积自然缩小，同时把松弛下垂的皮肤、皮下组织、筋膜、腺体及松弛松垂的胸大肌收紧到胸壁上，实现乳房的自然上提，达到少女时的坚挺状态。术后无切口，创伤小，出血少，恢复快，无刀疤。受术者甚至可以能自由跳舞、活动，将手术恢复期从传统方式的3-5个月缩短到3-5天，不影响正常的工作和生活。