乳房作为女性引以为傲的部位，在生活中给女性带来了自信与魅力，这种魅力是女性独有的，但随着年龄、怀孕哺乳、减肥等情况会导致乳房出现松弛下垂，乳房松弛下垂怎么办？乳房松弛下垂是一种正常的心理现象，除了年龄的不可抗力因素，更对的影响乳房出现松弛下垂现象的原因是生活中的一些习惯，乳房松弛下垂不仅仅会让女性身材曲线美尽失，越来越严重的乳房下垂还会对女性的身心健康产生一定影响，那么乳房松弛下垂应该恢复呢？
随着女性年龄的增长、肥胖者体重的改变和妊娠之后都会导致乳房软组织的变化，也伴随着乳房的韧带、筋膜以及皮肤组织整体性的改变，这些过程的本质是组织的扩张。妊娠或更年期激素的变化、体重的减轻以及假体的置入会使乳房组织扩张，皮肤变得薄且易拉伸，支持结构会失去固有的弹性（乳房的深、浅筋膜层）。如此，在重力的长期作用下，乳房会逐渐下垂，随时间的延长而发生老化只会加重这些病理生理的改变。同时乳房内软组织随着年龄增长而产生萎缩，最终形成外形欠佳、下垂和缺乏美感的乳房。
生活中的哪些细节导致乳房松弛下垂？
哺乳造成乳房下垂
一般在宝妈哺乳停止后，因为体内激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。同时，多次怀孕也被认为是导致乳房下垂的主要原因。随着怀孕期间荷尔蒙的变化，乳管每次都会收缩和扩张。结果，乳房组织不受控制地下垂。
注意乳房日常护理
日常对乳房的正确护理能有效防止产后胸部下垂，产后女性在平时的生活中一定要引起重视。无论是走、坐、站，我们都要保持挺胸收腹，这样胸自然就会挺起来，睡眠的时候不要俯卧，最好仰卧侧卧，让胸部得到休息。记住，晚上一定要摘掉文胸睡觉，不要戴文胸过夜，那会让你的乳房受到伤害，得乳腺疾病的几率增加。
减肥不当
有很多女性为了短时间减肥而过度节食，导致乳房内脂肪减少，人体摄入的蛋白质过少，皮肤松弛，出现下垂，一般来说，注意补充维生素和营养成分，促进乳房的发育可以缓解下垂的乳房，情况严重者可以考虑手术矫正。
不当姿势
现在很多女性不注意姿势，这个也是导致胸部下垂的原因之一，例如含腰驼背、趴睡、抱臂等，都会对乳房形成一种潜在的压迫，会加剧胸部的负担，乳房组织受到过多的挤压，会导致乳房组织提前老化，皮肤松弛，从而出现下垂现象，所以平时坐立时应挺胸抬头，走路时挺直背部，睡觉时应采用仰卧位或侧卧位，少用俯卧，多做深呼吸，尤其是趴睡要尤为注意，趴着睡觉不仅会影响面部的美丽，而且也会对胸部产生压力负担，采取微向右倾，才是最好的姿势。
导致乳房下垂的原因还有很多，不仅如此，它产生的危害也不容小觑，不仅严重影响女性身材美观，即使再肥大的衣服也难以掩盖，女性乳房下皱壁出现湿疹、肩背疼痛、疲劳等情况，威胁病人身体、心理健康，因此需要进行乳房下垂提升手术加以矫正。
首先，我们需清楚自身乳房下垂的程度，按照乳房下垂程度来分析患者该施行何种手术方案是最合理且有效的方式。
一般来说，我们判断乳房是否下垂是按照乳头和胸部下皱襞位置关系来判断的，乳房下垂的程度以乳房底线为标准，越低越严重。
根据乳房下皱襞与乳房下级的关系，把乳房下垂分为4种类型：
① 轻度下垂：乳房下级超过下皱襞1-2cm。
② 中度下垂：乳房下级超过乳房皱襞2-3cm。
③ 严重下垂：乳房下级超过乳房皱襞4-10cm。
④ 特重度下垂：乳房下级超过乳房皱襞10cm以上。
临床上针对于乳房下垂有很多的提升方式，常见的提手术分别是双环法和垂直双蒂法，也被称为传统胸提术，针对不同程度的乳房下垂包括巨乳症患者进行矫治。
这俩种传统胸提术不可避免的是术后的瘢痕问题，两者的区别就在切口方式的不同，所以术后所呈现的效果以及遗留的疤痕问题也不相同，垂直双蒂法是在双环法的基础上开创了新的切口，其上提效果虽然要比双环法要好，但是术后遗留的伤疤面积却要比双环法大的多，术后会留下倒T字形疤痕，同时除了瘢痕问题，乳房在切除的不问上瘢痕挛缩扭曲变形，乳房的形态平榻不饱满、术后效果不理想。这两种术式对于天生易留疤的亚洲人来说并不适合，不仅术后效果不理想，且留下难看的疤痕，即使术后搭配药物恢复进行疤痕恢复，也不可能恢复至没有，这一系列的原因也是国内很多乳房下垂患者以及巨乳症患者排斥乳房下垂矫正术的根本原因。
解决乳房下垂的关键点在于，如何将松弛下垂的皮肤和乳腺组织进行还原固定，那么就应当加强及重建乳房内部悬吊固定结构是根本，国内的整形医生韩啸很好的解决了这一问题，他发明的人工韧带乳房上提术通过植入人体可吸收的人工韧带将松弛下垂的乳腺组织进行收紧、压缩、固定到胸壁，使原来被拉成的皮肤和乳晕组织随着被压缩的乳腺同时缩小，厚度增加，恢复原本青春双胎。不用切除腺体组织与皮肤，从而创伤小，几乎无出血，人工韧带植入采用针孔植入，不用切开，所以不会有疤痕问题。
针对于乳房肥大，不开刀置入弹性人工韧带限制乳房局部血运，使乳房体积自然缩小，同时把松弛下垂的皮肤、皮下组织、筋膜、腺体及松弛松垂的胸大肌收紧到胸壁上，实现乳房的自然上提，达到少女时的坚挺状态。