岁月总在不经意间流逝，但它却留下了时间的痕迹，伴随着年龄的增长女性们也渐渐早收到了岁月的“虐待”，面对一些列接踵而来的问题，什么皮肤松弛、皱纹凸显、身体机能退化等问题迎面而来，这些还都不是最“可怕”的，起码这些问题都能通过合理有效的保养注意，都能得到很好的改善，但最不能让女性接受的就是岁月带来的乳房下垂，其直接是地心引力的作用，是不可抗的因素，乳房组织的重量在不能忍受地心引力压力而向下拉伸皮肤，导致乳房的皮肤组织开始松弛、老化、变薄，对于乳房的承托能力越来越差。
不仅岁月对女性很不友善，生活中也有诸多习惯细节也在影响着女性的胸部走势，那句“穿衣有型脱衣有肉”的话最终还是变成了“穿衣护型脱衣下垂”，穿上衣服还明显看不出来胸部出现了下垂，从而没有那么受打击，而脱了衣服终又回归了现实，胸部像泄了气的气球般，一垂不止，没有了“活力”，很多女性不堪受下垂所带来的烦恼，很想恢复昔日坚挺的乳房，但方式方法不对，甚至不知道自身胸部是否下垂，下垂至什么程度了，应该如何正确的解决乳房下垂的烦恼？别担心，接下来，小编带你们逐步击破乳房下垂带来的烦恼！
如何判断自身胸部下垂至什么程度？
乳房下垂在医学中，把乳头水平位置低于乳房下轮廓线的胸部状态定义为下垂。乳头位于下皱襞以上4-5cm处为正常，低于下皱襞以下时，说明已经出现下垂的现象了，越低越严峻。
【左图为下垂，右图则为正常】
根据下皱襞与乳房下级的关系，可以把乳房下垂分为：
轻度下垂：乳头乳晕低于乳房下皱襞1cm，大约1个手指宽度；
中度下垂：乳头乳晕低于乳房下皱襞1-2cm，2个手指左右宽度；
重度下垂：乳头乳晕低于乳房下皱襞3cm以上，且乳头的方向朝下时；
特重度下垂：乳头乳晕低于乳房下皱襞10cm以上。
乳房下移：是指在地心引力的影响下乳房位置整体向下移动或乳量集中在下半球的胸型状态。
乳房下垂和乳房下移有什么关系？
乳房下移也被称之为乳房假性下垂。这是随着年龄的增长，以及运动中保护不当而造成悬韧带的损伤，乳房下移到一定程度时就会演变为下垂，也可以说乳房下移是下垂的一种前兆。
乳房下垂和乳房下移有什么区别？
乳房下垂时，乳房低于乳房下轮廓线，然而乳房下移时，乳头不一定低于乳房下轮廓线。
【左图为正常乳房，右侧为下移乳房】
乳房的下垂和下移会表现为不同程度的乳房变形问题，对于其形成原因，小编了解到有以下几点：
① 含胸驼背
常见于发育阶段因胸部丰满产生了自卑心态的女生。含胸对乳房的损害很大，因为它压缩了乳房的生长空间，压迫到乳房组织，容易导致乳房下垂或下移；驼背和下垂有着密切的联系。驼背的人重心向前，上身我起来，胸部就被“笼罩”在这个曲线中，所以更难以获得支撑，从而演变成下垂趋势。
② 运动过程中保护不当
这也是造成乳房下垂或下移的重要原因之一，在进行剧烈运动的同时，未穿戴合适的运动内衣，从而造成了乳房过度拉扯，乳房悬韧带受到损伤。
③ 减肥不当或过度
很多女性在平日或处于生产哺乳后期的宝妈，想保持身材恢复身材，往往都会进行减肥，但减肥方式不当或速度过快，造成乳房内的脂肪组织迅速消减，会让乳房组织及皮肤松弛，造成乳房下垂或下移。
④ 年龄增长造成的松弛和老化
这是一种不可抗力的因素，随着年龄的增长，新陈代谢的减缓，技术水平下降，身体各项技能都有所减退，皮肤渐渐失去弹性，支持组织、脂肪和腺体都明显萎缩退化，表现为松弛而下垂。
⑤ 哺乳期保养不当
哺乳期由于长时间性涨奶、保护不当、哺乳姿势的不正确而造成的损伤，以及在哺乳停止之后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织发生萎缩，都容易造成乳房的松弛和下垂。
⑥ 内衣选择和穿戴不当
常见于胸部丰满和部分胸距较近的女性。如果你还很年轻（35岁以下），也没有小编上述所将的几种情况，但却有明显的胸部下垂或者下移，那么很大概率就是因为穿戴的内衣不合适而造成的。内衣的重要作用之一，是对乳房起保护作用，通过受力分担，在生活中承托和稳固乳房，对抗地心引力的影响，减少拉扯和晃动带来的损伤。可当内衣杯型不适合你的胸型，或是内衣尺码严重不合适的时候，错误的受力结构可能还会加速胸部的变形。
如何正确的解决乳房下垂带来的烦恼？
乳房下垂导致两侧乳房失去在胸壁耸立前凸的正常外形而下方牵坠，不仅影响到胸部的整体形态，还会影响生活、工作，甚至是心理健康，乳房下的皮肤经常发生糜烂、感染，令人十分痛苦。严重的乳房下垂其乳房的下缘甚至可以超出肚脐，不仅导致行动不便，在平卧时由于乳房下垂带来的压力会导致呼吸困难的症状。
针对轻度、假性的乳房下垂可以采用预防为主的方式，要知道，预防是要大于矫治的，在年龄发生变化时，乳房也会随之在改变，所以要及时更换合适且具有良好托扶的内衣，配合健胸运动和按摩等方式来进行延缓预防乳房下垂，当然，对于胸部大小和形态不满意的女性，也可以通过采用隆胸的方式。隆胸方式可提升乳房大小，重塑乳房形态，对于轻度、假性的乳房下垂能起到矫正作用。
对于中度及重度以上的乳房下垂，可以通过乳房下垂矫正术来恢复乳房形态，有很多姐妹认为隆胸的方式也可以恢复乳房坚挺，做隆胸就好了啊，但事实上并不是，隆胸对于轻度的下垂是可以进行良好的改善并重塑乳房形态的，可谓是一举两得，但是隆胸本身是不具备上提效果的，针对中度及重度以上的乳房下垂根本起不到什么实质性作用，术后还极可能形成四个乳房。
如今比较常见的乳房下垂矫正手术方式有：双环法、垂直双蒂法两种：
双环法：通过切割乳头周围的皮肤，将乳房以环形切除一部分组织，然后再缝合，通过收紧皮肤达到提升的作用，乳晕处特别容易留下永久性疤痕。
垂直双蒂法：同样也是通过去除部分皮肤组织，与双环法相比只不过切口位置不同。在胸部底部切割出部分组织，随后把乳头沿通道上移，再进行缝合。虽然上提效果要比双环法好，但是伤口一横一竖特别巨大。
这两种矫正术式都为西方人所发明，都是运用开刀手术的方式将下垂的乳头和乳腺组织恢复到正常的位置，通过切除松弛的皮肤，重塑乳房的形态，不仅对于亚洲人来说术后效果不理想，可能会伴随并发症发生的可能性，因为是通过开刀的方式，不可避免的是术后疤痕的产出，如在乳房下垂的情况下若采用这两种矫正方式，的确可以使下垂的乳房上提恢复形态，但是术后所带来的“伤痕累累”会让你“崩溃”，维持时间也不佳，在后续可能还会出现再度下垂的现象。
传统的乳房下垂矫正术术后带来的疤痕问题一直是医学界的难题，但比较庆幸的是，针对这一点，国内的整形医生韩啸经过了十几年的研究研发出了人工韧带乳房上提术的新术式，避免了传统手术的弊端，而是用微创的方法。通过7-10个针孔置入人工韧带，在乳腺中编织成网状结构，可以承担乳腺的重量，并没有对内部组织做较大破坏，术后即刻活动自如，人工韧带的维持时间可以维持10年。
不开刀置入长效可吸收的人工韧带，把乳腺组织确切上提固定，松弛皮肤以非手术方式营养、收紧，增加厚度而不是切除使之变薄，让乳房变成半球形的不下垂的乳房，恢复坚挺的青春自然外观和紧实、弹性的手感。
小编认为女性乳房下垂重在预防，若已有下垂症状则应积极治疗，轻度可通过日常护理保养予以改善，若以比较严重，则需要采用乳房下垂矫正手术。对于预防衰老导致的乳房下垂，平时的保健就很重要，从超女时期就得做足功课，甚至从乳房开始发育时就该对它随时关注。