每个女性无不想拥有丰满坚挺的乳房，丰满性感的乳房常常会给女性生活增添很多自信和魅力，虽然时代的进步，女性对于身材的保养也越来越注重，但是还是逃不过渐渐下垂的乳房，尤其是女性到了一定的年纪，似乎万有引力就和我们过不去一样，上眼皮赘皮下垂、肌肤松弛下垂、乳房下垂！没错，“下垂”就是美的公敌！
乳房下垂是每个女性都要面对的问题，根据了解，乳房下垂并不只是大胸妹子和产后女性的烦恼，乳房下垂对于小胸妹子也同样无情。乳房下垂的形式是多样化的，也会出现不同程度的乳房松弛或下垂，通常很多女性会通过一些网传小招想改变下垂的乳房现状，药物、护肤产品、物理治疗等，毕竟没有哪个人会第一选择就是做手术，手术毕竟是通过人为创伤的方式来达到恢复，所以很多女性朋友都会很排斥手术方式恢复。但是以为这些非手术的方式想要恢复下垂的乳房，从经事实过后，只能起到心理安慰的作用，并没有实质性的作用。那么，乳房下垂应该怎么办呢？针对不同乳房下垂程度有什么方法矫正恢复呢？别怕，接下就为大家解疑答惑。
如何判断乳房下垂程度呢？
一般来说，我们判断乳房是否下垂是按照乳头和胸部下皱襞位置关系来判断的，乳头低于下皱襞，就属于乳房下垂了，越低则越严重。
根据下皱襞与乳房下级的关系，可以把乳房下垂分为：
轻度下垂：乳头乳晕低于乳房下皱襞1cm，大约1个手指宽度；
中度下垂：乳头乳晕低于乳房下皱襞1-2cm，2个手指左右宽度；
重度下垂：乳头乳晕低于乳房下皱襞3cm以上，且乳头的方向朝下时；
特重度下垂：乳头乳晕低于乳房下皱襞10cm以上。
乳房下垂的原因？
其实九成的女性在怀孕生完宝宝后都会出现乳房下垂的现象。怀孕期间女性体内的雌激素水平变化会使乳腺管扩大，胸部变大，乳房悬韧带就会像弹簧一样被长时间拉伸。生育后乳房逐渐变小乳房悬韧带逐渐会失去应有的弹性，便逐渐呈现下垂状态。多次怀孕和生产会使下垂效果增加。
雌激素水平的变化也是影响乳房组织下垂的重要原因之一，绝经后雌激素的减少会使乳房变小，变得松弛，从而导致下垂。
除了以上两种以外，很多女性朋友为了在短期之内迅速减肥或迅速增肥，胸部内的脂肪组织在短时间减少又增加，都会导致乳房悬韧带拉伸失去弹性。还有经常含胸驼背，长时间就会影响胸部的健康，经常将双手环抱与胸前的姿态，也会加剧胸部的负担，加速胸部的下垂。最后，就是年龄因素和地心引力因素影响，这也是不可抗力的因素，乳房也在慢慢的发生着变化，所以，不要想着自己没有到年纪就不用关注乳房问题了。
如何解决乳房下垂的问题？
对于一些轻度乳房下垂的女性朋友们来说，可以通过以下的方式来改善或修复乳房下垂。
1、日常的运动锻炼来改善
要知道，运动可以使你的皮肤光滑有弹性，在一定程度上可以预防乳房下垂。通过锻炼来强化胸肌，可以使胸部更加紧实。包括俯卧撑，手持哑铃进行胸部推举等在内的力量训练可以有效地强健胸肌。每隔一天行走一小时或进行30分钟有氧运动将帮助你维持正常的新陈代谢和稳定的体重。
2、穿戴合适的内衣
女性在剧烈运动的时候会导致乳房悬韧带严重拉伸，时间久了会影响弹性导致胸部下垂。穿戴合适的内衣能加强乳房的支撑，可抗拒地心引力的影响，最好穿有软钢托的内衣，这样的内衣能有效的提供支撑。在怀孕及哺乳期间，随着乳房大小改变，随时更换尺寸适宜的内衣。
3、纠正姿势
不良的姿势导致乳房下垂，而良好的姿势则可以使胸部提升。确保后背挺直，肩膀向后，头部水平。如果在后背挺直状态下站着或坐着感到疲劳，那么你有必要强化包括腹肌和背肌在内的核心肌群来改善姿势。
乳房下垂矫正方法
针对中度和重度的乳房下垂，传统的乳房下垂矫正术，最常用的主要是双环法和垂直双蒂法。
双环法：双环法是将乳晕周围多余的皮肤，以同心圈的方式切除，并且进行缩短式缝合，达到提拉乳房，将乳头位置上移的效果。但这种方法最大的缺点就是治标不治本，只是解决了眼前的下垂问题，术后两年极有可能又开始产生下垂的现象。最主要的是，术后的即时效果也并不那么理想。
垂直双蒂法：从乳晕周围切开后，竖直切开至乳房下线，创伤很大，一横一竖的伤疤面积甚至比双环法还要大。提胸效果虽然比双环法好一些但破坏性更大，疤痕遗留和术后并发症等可能更高。
这两种传统手术由欧洲人发明，针对于西方人体质，在当地区应用很广，但并不适合于亚洲人的体质，亚洲人体质特征是极易产生疤痕且难以恢复，不可能恢复至没有，这两种矫正方式，通过乳晕周围切开后，竖直切开至乳房下线，创伤很大，留下一横一竖的疤痕。
国内的韩啸医生极其反对这种破坏去除组织以来达到胸部上提效国的矫正手术，至此，韩啸医生根据国人的体质特点，研发出了一种不开刀乳房上提术。仅通过7-10个针孔，把松垂的皮肤、皮下组织、筋膜、腺体及松垂的胸大肌收紧到胸壁上，松弛的皮肤和组织，通过非手术的方式得以营养、收紧，增加厚度而不是切除使之变薄，使乳房恢复半球形、不下垂的自然状态。由于不切开、创伤小、几无出血，所以恢复快、不留疤。术后即可活动自如，效果可以维持10年。
不开刀人工韧带上提术针对巨大乳房的松弛，还可以拉紧人工韧带，减少乳腺组织的血液供应，压缩体积，从而符合生理状态的缩小乳房。受术者术后甚至可以能自由跳舞、活动，将手术恢复期从传统方式的3-5个月缩短到3-5天，不影响正常的工作和生活。